时间：2020-08-07 00:00:00 阅读：次
“叮铃铃……”星期六的早晨，一阵刺耳的声音把我从睡梦中惊醒，原来是爸爸起床的闹钟。恼人的闹钟啊，把我整个人吓得要跳起来，心也扑通扑通像要跳出胸腔，让人感到很不舒服。我抱怨道：“爸爸，每天闹钟都那么早响起，要影响我们身体健康的。”爸爸拍了拍我，笑着说：“睡吧，宝贝，没事。”我却怎么也睡不着了，这种方式真的不会影响身体健康吗？我穿衣洗漱，飞快来到电脑前查找答案。
原来我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。当早上人体生物钟感受到了太阳光线后，体内的褪黑素分泌减少，血清素分泌增加，新陈代谢加快，身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡，直到醒来。也就是说，一个健康的“自然醒”，是要求放缓神经、优良睡眠来共同配合的。
但是明显地，“被闹钟叫醒”与“自然醒来”的感觉是完全不同的。如果我们被突如其来的闹钟铃声惊醒，将可能产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等不适症状。如果在深度睡眠中被突然惊醒，那么思考问题及解决问题的能力也将受到严重损害。被闹钟叫醒还会引起身体保护性的条件反射，提高体内肾上腺素水平。这种状态如果持续数天、数周、数月，将导致高血压、睡眠问题和精神压抑。
原来是这样！我把搜索的结果记录了下来，等爸爸下班回家了，我迫不及待地告诉他：“爸爸，你看，闹钟叫醒真的会影响人的身体健康！所以，为了我们一家人的健康，把闹钟解雇了吧！”爸爸点头如啄米，连声说：“好，好！以后大家都睡到自然醒，不用上班、也不用上学了！”“哈哈哈哈！”
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